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同伴中间说不上话,不敢看人眼睛

时间:2019-03-23  点击:

 
flyyangsen:
     老师:
     我不知道我这是怎么了,我感觉我跟朋友在一起的时候总没有我说话的地方,有时候想插嘴进去说两句的话,会经常不知道去说些什么,而且我还不敢去看他们的眼睛,我已经是个17岁的高中学生了,我不知道我的未来的社交会是个什么样子。
      现在我只想知道,要怎么提高我自己的社交能力,让自己在美丽的世界中能够找到一个知己。
      最重要的是,我现在连看朋友的眼睛都不敢,总是觉得在一起的时候会觉得别扭,而且还不知道说些什么。


西山:
      你好,flyyangsen:
      人的性格气质各异,你可能偏内向,气质偏粘液和抑郁,通常口头表达能力不很好,人不很活泼。但你的长处将表现在思考的深度方面。你才17岁,随着年龄的增长和阅历见识的丰富,这种人际交往方面的不便将改善。
      比如跟朋友在一起没有你说话的地方这个现象,可能是,你的朋友中要么有一个“权威”或者“老大”的角色在不自觉地阻止别人说话,要么有个多血质的家伙口若悬河把别人的话都给说完了。当然还有你总好像没啥好说的这样的感觉。你就不妨作个听众好了。要是过分注意到自己没有话说,就会产生焦虑,反倒影响你思考和听取别人在说啥。当你独处的时候,你可以大量阅读一些书籍。积累一定程度以后你会发现你的朋友圈子会发生变化。你根本不用为在朋友面前说话操心了,说或者不说,一切都是自然而然的事情。
      跟说话相比,不敢看人家眼睛可能是个需要解决的症状。盯着别人眼睛长时间看,在中国多少是显得不够有礼貌的。但是,只要带着真诚交流和关注关心的情感看着别人的眼睛,会把温暖带给对方,对方不会觉得你失礼。解决你的这个症状,就需要进一步提高自信心并配合适当的训练调节。
      提高自信心是个长期的过程,可以做的是: 1、通过一些心理学方法进行自我认知,了解自己的长处和个性等;2、通过学习和实践充实自己知识提高自己能力;3、辅以体魄体能锻炼,这对青年人很重要,为今后的人生打好一个身体的基础吧。
      训练调节是需要专业辅导的,不多说了。不过,可以教你一个办法,就是你不必看别人的眼睛,让自己眼光看着人家两个眼睛和鼻子中间一小片区域。这样,你就能避免目光相接带来的心理压力。
      祝你自强不息!


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